春天吃什么水果最应季又养生？

春天来了，天气一天比一天暖和，我最近在市场转悠的时候，发现水果摊上的水果也丰富起来了。作为一个喜欢养生的人，我特别注意这个季节该吃什么水果，既能应季又能养生。

**春天最应季的水果，我觉得非草莓莫属了。** 这个时候的草莓不仅价格亲民，味道也特别甜。而且草莓富含维生素C，还能帮助身体排毒，是春季养肝的好选择。我一般买回来之后不会立刻洗，因为草莓吸水后容易坏，吃之前再用淡盐水泡一泡，既干净又不破坏口感。

还有就是**樱桃，春天吃樱桃真的是再应季不过了**。虽然价格有时候会小贵，但它的铁含量高，对补血特别有帮助。尤其是女性朋友，春天容易气血不足，适当吃点樱桃比喝补品还管用。挑选樱桃的时候要注意看果梗，果梗翠绿的说明更新鲜。

**枇杷也是春天的代表性水果之一，特别适合养肺润燥。** 春天早晚温差大，嗓子容易不舒服，这时候来点枇杷煮水喝，效果特别好。不过吃枇杷有个小窍门，就是要去掉那层绒毛，不然容易呛嗓子。我通常会用勺子轻轻刮掉皮，吃起来更顺口。

除了这些，我还会偶尔买点青枣、桑葚来换换口味。**青枣清甜多汁，适合解春燥；桑葚则有滋阴补血的功效。** 但这两样水果都比较娇贵，买回来要尽快吃完，不然很容易发霉。

当然，**春天吃水果也要讲究适量，别贪嘴。** 毕竟天气还没完全热起来，脾胃也比较娇弱，吃太多寒性水果容易闹肚子。像梨这种偏寒的水果，我一般都会蒸着吃，加点冰糖，润肺又暖胃。

总的来说，春天吃水果要讲究应季、新鲜、适量。**草莓、樱桃、枇杷这些水果不仅口感好，还能帮助我们调理身体。** 大家可以根据自己的体质来选择适合的水果，别忘了吃之前洗干净，买的时候也要挑新鲜的。希望我的这些小经验能帮到你，吃得健康又顺口。