摘要：春天一到，气温回暖，身体也慢慢从冬天的厚重中苏醒过来。这时候吃点应季水果，不仅能补充维生素，还能帮助身体排毒养颜。我每年春天都会特别注意水果的选择，毕竟应季的才是最养生的。
**春天吃什么水果最养生**？我的经验是，草莓、樱桃和枇杷这几种水果最值得推荐。它们不仅口感好，而且营养价值高，关键是这个时...
春天一到，气温回暖，身体也慢慢从冬天的厚重中苏醒过来。这时候吃点应季水果，不仅能补充维生素，还能帮助身体排毒养颜。我每年春天都会特别注意水果的选择，毕竟应季的才是最养生的。
**春天吃什么水果最养生**？我的经验是，草莓、樱桃和枇杷这几种水果最值得推荐。它们不仅口感好，而且营养价值高，关键是这个时候吃最应景也最养人。
草莓是春天最早上市的水果之一，酸酸甜甜的特别开胃。它富含维生素C，抗氧化效果特别好。我自己就喜欢买点新鲜草莓回家，用淡盐水泡上十分钟，洗得干净吃着也放心。**吃草莓的时候别削皮**，它的表皮营养很丰富。
樱桃也是春季的宝藏水果。很多人觉得樱桃贵，不舍得买，但其实春天吃点樱桃对补铁特别有帮助。尤其是女性朋友，多吃点能改善气色。买樱桃的时候记得选果梗翠绿、果实饱满的，这种更新鲜。**樱桃买回来最好尽快吃完**，放久了容易变软影响口感。
枇杷是我家老人特别喜欢的一种水果，清甜润喉，春天吃特别舒服。它还有润肺止咳的作用，尤其适合换季的时候吃。剥枇杷的小技巧是先去掉顶部的蒂，再轻轻一捏，果皮就很容易剥开了。
春天吃水果还有一个小原则，就是**不要太冰**。刚从冰箱拿出来的东西最好放一放再吃，避免刺激肠胃。像我有时候会把水果放在室温下半小时，吃起来更温和，身体也更容易接受。
除了这几种水果，春天还有不少好选择，比如桑葚、山竹、芒果，都可以适量吃。不过要提醒的是，**水果虽好也不能贪多**，每天吃个200-300克就差不多了，吃多了反而容易上火或者影响消化。
总的来说，春天吃水果最重要的是“应季”和“适量”。选对了水果，吃对了方法，才能真正起到养生的作用。大家不妨试试我推荐的这些，尤其是草莓、樱桃和枇杷，错过这个季节可就不好找了。