摘要：春天一到，整个人就像被抽了骨头似的，早上起不来，下午犯困，晚上更是哈欠连天。我这段时间也是，明明睡得不少，可是一到下午就感觉脑袋昏昏沉沉的，干活都提不起劲。后来我查了不少资料，也试了不少方法，总算找到了几个**春天容易犯困怎么破**的小技巧，亲测有效，今天就分享给大家。
首先，别一犯困就想着喝咖啡...
春天一到，整个人就像被抽了骨头似的，早上起不来，下午犯困，晚上更是哈欠连天。我这段时间也是，明明睡得不少，可是一到下午就感觉脑袋昏昏沉沉的，干活都提不起劲。后来我查了不少资料，也试了不少方法，总算找到了几个**春天容易犯困怎么破**的小技巧，亲测有效，今天就分享给大家。
首先，别一犯困就想着喝咖啡或者浓茶。虽然确实能提神，但喝多了容易心慌、失眠，第二天反而更困。**提神小技巧**之一就是泡一杯薄荷柠檬水。我每天下午都会泡一杯，提神醒脑不说，还特别清爽。薄荷的清香能刺激大脑，柠檬富含维生素C，还能补充能量。
其次，别小看午休的作用。很多人觉得午睡会越睡越困，其实关键在于时间。**别超过30分钟**，15分钟左右最好。我以前午睡总睡一个小时，起来反而晕乎乎的。现在定了个闹钟，眯一会儿，起来神清气爽，效率翻倍。
还有就是，春天天气暖和了，但早晚温差还是挺大的。穿衣服别太随意，特别是早上出门的时候，**别穿得太厚**。太热容易出汗，身体一热就容易犯困。我最近换成薄外套加长袖T恤，感觉整个人都轻快了不少。
另外，办公室里别一直坐着不动。每隔一小时就站起来走动一下，哪怕是去接杯水也好。我每天下午都会绕着办公室走一圈，顺便看看窗外的绿树，眼睛也舒服，精神也提起来了。
最后，别忽略了饮食调节。春天可以多吃点富含铁和维生素B的食物，比如菠菜、鸡蛋、坚果这些。我最近早餐都会吃点坚果和水果，感觉整个人状态比之前好了很多。
春天容易犯困是正常现象，但只要方法对，就能轻松应对。上面这些**提神小技巧**我都是一点点试出来的，大家可以根据自己的情况调整试试。别让春困影响了你的状态，赶紧收藏起来，用起来吧！