摘要：春天一到，整个人就感觉像被抽了筋一样，整天昏昏欲睡，提不起精神。我也一样，前几天上班差点在电脑前睡着了。后来实在受不了了，就开始琢磨怎么才能让自己在春困中突围，还真让我摸索出几个实用的小方法，分享给大家。
**最直接有效的办法就是动起来**。别小看这一点，每天早上起来做10分钟拉伸，或者下楼走一圈...
春天一到，整个人就感觉像被抽了筋一样，整天昏昏欲睡，提不起精神。我也一样，前几天上班差点在电脑前睡着了。后来实在受不了了，就开始琢磨怎么才能让自己在春困中突围，还真让我摸索出几个实用的小方法，分享给大家。
**最直接有效的办法就是动起来**。别小看这一点，每天早上起来做10分钟拉伸，或者下楼走一圈，整个人立马精神不少。我试过几天，**春天容易犯困怎么破？这些提神小技巧快收藏**，真的有用。尤其是阳光出来的时候，晒晒太阳，整个人都清醒了。
饮食方面也要注意，**别吃太油腻的早餐**。我以前爱吃油条豆浆，结果吃完不到十点就犯困。现在改成了燕麦粥加点水果，清爽多了，精神状态也好了不少。有条件的话，中午饭别吃太饱，吃七分饱刚刚好，不然下午整个人就像被按了暂停键。
**多喝水**真的不是一句空话。春天空气干燥，身体容易缺水，人一缺水就更容易犯困。我之前不注意，一天只喝一杯水，后来改成随身带个水杯，口渴就喝，明显感觉脑子清醒多了。如果觉得白水没味道，可以泡点柠檬片或者薄荷叶，提神又解渴。
还有个小窍门，**办公桌上放点薄荷味的东西**。比如薄荷糖、风油精或者绿植，时不时闻一下，能快速唤醒大脑。我自己就放了一小瓶薄荷精油，工作累了就打开盖子吸一下，效果出奇的好。
最后一点，**别熬夜**。虽然这话说了像废话，但确实很重要。春天本身就容易犯困，再熬夜，第二天整个人就跟没电了一样。我最近调整了作息，十一点前就躺下，早上六点半起床，虽然比以前早起，但一整天都精神饱满。
春天容易犯困是正常的生理反应，但只要稍微调整一下生活习惯，就能轻松应对。试试上面这些小技巧，亲测有效。**春天容易犯困怎么破？这些提神小技巧快收藏**，别等困了才想起改变，从现在开始调整，整个人都会不一样。